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【健康科普】夏季,除了皮肤,眼睛也要做好“防晒”!

发布时间:2024-06-07 14:19:08本文来源: 管理员


好热!好热!眼睛一直在流泪,还怕光,这是怎么了?

银河yh8858com(四川省老年医院)眼科廖敏副主任医师提醒您,您这是“眼睛被晒伤了。”

高温酷暑,阳光灿烂,面对高紫外线的天气,大家都晓得皮肤防晒,但您注意到眼睛“防晒”了吗?




紫外线灼伤后的角膜荧光染色

事实上,眼睛作为人体中极为娇嫩的部位,比皮肤更容易受到紫外线的伤害。

紫外线可能“晒”出眼病

1.结膜

长期暴晒会引起结膜组织发生退化变性,引起翼状胬肉、干眼症、慢性结膜炎等疾病。



2.白内障

皮肤的主要成分是水和胶原蛋白,眼球晶状体的主要成分是水和蛋白质,这些都怕长期风吹日晒。若没做好防晒,晶状体内的水份容易流失,蛋白质容易变性,造成晶状体损伤,加速白内障的发展。



3.黄斑病变

长波紫外线可以穿透眼内直达眼底,长期会造成眼底黄斑灼伤,引起老年性黄斑变性以及其他黄斑病变的发生。




哪些人群的眼睛需要特别“照顾”

老人、小孩需要特别注重眼睛的“防晒”工作。因为儿童的瞳孔较大,透光率高,且户外活动频繁,应采取适当防晒措施;其次,老年人累计的紫外线照射时间长,基础病和眼底病高发,也是特别需要防护的人群。

户外工作、户外运动比较多的人群、开车一族和眼部原有疾病人群等都需要特别注意对眼睛的“照顾”。

眼睛如何“防晒”?

1.注意出门时间

这是最简单的方法,一般来讲,上午10点到下午4点是紫外线照射最强烈的时间段,尽量避免在这一时间段外出。

2.佩戴太阳镜

夏天出门,佩戴具有“防紫外线功能”的太阳镜,避免紫外线的照射,也避免各种强光和眩光的照射,形成一个温和的视野环境。

除了太阳镜,还要注意休息和选择合适的人工泪液,以便应对夏季的干眼症。



图片来源:央视网

3.补充眼部营养素

对于已经有黄斑变性等眼底病变的患者来说,做好日常防护显得尤为重要,可以口服抗氧化剂、补充叶黄素等眼部营养素,延缓病变进展。


4.日常生活眼部保健

当然了,炎炎夏日,我们还要让自己有一个良好的作息习惯,保证睡眠时间和补充足够的营养,多喝水,多吃新鲜瓜果、蔬菜等等,这些对维持我们眼部健康都是大有裨益的。





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供稿人:眼科廖敏


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